اگر دو هفته ورزش نکنید چه عواقبی خواهد داشت؟

“پایگاه اینترنتی روبات سورنا”:

اگر دو هفته ورزش نکنید چه عواقبی خواهد داشت؟

اگر دو هفته ورزش نکنید چه عواقبی خواهد داشت؟ 

ورزش کردن می تواند سلامت انسان را در حال و آینده تضمین کند، عدم تحرک کافی انسان ها می تواند عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد. ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت ۱۴ روز باعث افزایش احتمال مریضی‌های مزمن میشود.

 

 به گزارش پارس ناز فعالیت نداشتن باعث بروز مریضی‌هایی همچون دیابت نوع دوم و مریضی‌های قبلی میشود.بررسی‌های اخیر نشان داده هست که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته‌ نیز می تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط هست. چاقی مفرط خود می تواند باعث ایجاد مریضی‌های قلبی و حتی سرطان شود.

 

ورزش نکردن به میزان کافی باعث می شود که استخوان‌ها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.بررسی‌ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته‌ توانایی قلبی – عروقی را کاهش می دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می شود.
 

 



لینک مطلب



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *