شرح کامل اوضاع مادر و جنین در هفته نوزدهم بارداری

“پایگاه اینترنتی روبات سورنا”:

شرح کامل اوضاع مادر و جنین در هفته نوزدهم بارداری

شرح کامل وضعیت مادر و جنین در هفته نوزدهم بارداری 

وضعیت مادر و جنین در هفته نوزدهم بارداری را برای شما شرح می‌دهیم تا بدانید که باید در این روزها چگونه از مادر و فرزندش مراقبت نمود. او احتمالا در حال تمرین هست گاهی لگد میزند، گاهی دست هایش را تکان می دهد و از آنجایی که در مایعی آمنیوتیک شناور هست حسابی برای خودش جولان می دهد. این آقا یا خانم بلا تصمیمش

 

را گرفته تا بنای ناسازگاری را بگذارد. هرزمانی که شما تصمیم می گیرد بخوابید تازه لگدپرانی‌هایش شروع می شود مفید حق دارد حوصله‌اش سر میرود او دوست دارد شما راه بروید و او بخوابد به همین علت هست که نوزادان با تکان دادن در آغوش مادران آرام می شوند.

 

وضعیت جنین در هفته نوزدهم بارداری
او اکنون به اندازه یک انبه یا سیب شده هست. اگر چه در انبارغذایی او در کیسه آب هیچ ماده خوراکی وجود ندارد اما حس چشایی او کار میکند. اگرچه سایر حس مثل لامسه و بویایی نیز به کار افتاده‌اند اما فعلا هیچ تجربه ای برای بهره گیری از حس‌هایش ندارد.

 

در واقع سلول‌های عصبی او در حال فعالیت بر روی حس‌های پنج گانه جنین هست تقریبا دیگر اعضای بدنش به حد تعادل رسیده دیگر خبری از کله بزرگ و پاهای کوچکش نیست همه ی این‌ها با هم رشد کرده‌اند. پوست جنین در این هفته با ماده‌ای «ورنیکس» پوشانده می شود که حالت لغزنده و سفیدی دارد بدن وی را از خشکی محافظت می کند. این پوشش نرم و لیز حرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان تر میکند

 

سیم پیچی‌های مغز او هم به‌تدریج شکل گرفته و حالا رابطه بین رشته‌های عصبی عضلات و مغز به خوبی برقرارشده هست. جنین شما میتواند بر روی اعضای بدنش بازرسی داشته باشد. مایع مغزی-نخاعی که اطراف مغز و نخاع وی را احاطه کرده در شبکه عروقی مغز او تشکیل می شود.

 

در این هفته جوانه‌های دندان‌های دائمی او پشت دندان‌های شیری رشد می کنند. جنین به راحتی مایع آمنیوتیکی را مینوشید. روده‌های جنین نیز کار را شروع میکنند و با ترشح شیره روده جذب مایع آمنیوتیک را افزایش میدهند پس از آن کلیه‌ها این مایع را تصفیه و داخل آب آمینون ادرار میکند. نگران نباشید مایع آمنیون هر چند ساعت یک بار تصفیه میشود.

 

دخترکوچولوی شما هم اکنون ۶ میلیون تخمک در دستگاه تناسلی خود انبار کرده که کم‌کم در زمان تولد به ۲ میلیون تخمک می رسد. شاید از این هفته به بعد دیگر نتوان خیلی مفید رگ‌های بدنش را دید چرا که رنگ دانه های پوستی به نام « ملانوسیت» کارشان را شروع کرده‌اند.

 

قد: ۲۶٫۷ سانتی متر
وزن: ۳۵۳ گرم

 

وضعیت مادر در هفته نوزدهم بارداری 

وزن اضافی شما در این هفته در اطراف باسن و شکم جمع شده هست. این وزن اضافی حدود ۳ تا ۶ کیلوگرم هست.وزن جفت ۱۷۰ گرم هست و مایع آمنیوتیک و رحم هر کدام حدود ۳۲۰ گرم وزن دارند. وزن پستان‌های شما هم اضافه شده و باید حدود ۱۸۰ گرم شده باشد. ممکن هست احساس کنید که شکم شما خیلی بزرگ شده. ولی باید بدانید که شما تازه هفته ۱۹ باردار هستید و تا هفته چهلم زمان زیادی مانده هست.

 

مراقبت های بارداری در هفته نوزدهم
هر زن بارداری ممکن هست بخشی از علائم بارداری را داشته باشد که شدت و ضعف این علائم هم با هم متفاوت هست. بنابراین فکر نکنید شما بعنوان یک زن باردار باید همۀ این علامت‌ها را داشته باشید.بعضی از خانم‌ها داری حساسیت یا آلرژی هستید این مسئله ممکن هست در دوران بارداری تشدید شود.

 

گرچه برعکس آن هم صادق هست ممکن هست نسبت به ماده خوراکی حساسایت داشته باشید، اما در این دوران این حساسیت کمتر شود. برای اینکار نکات زیر را رعایت کنید.

 

* مقدار زیادی آب بنوشید به ویژه اگر هوا گرم هست.

 

* اگر برای آلرژی خود دارو مصرف می کنید آن را قطع و با دکتر مشورت کنید حتی اسپری‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند.

 

* از خوردن غذا های تند و حساسیت زا خودداری کنید.

 

* از مواد محرک مثل دود سیگار و حیوانات هم دوری کنید.

 

تغذیه در هفته نوزدهم بارداری 

بین چر‌بی‌های مفید وبد تفاوت قائل شوید.چرب‌های یکی از مهم ترین بخش‌های رشد کودک در طول هفته ۱۹ بارداری هست اما گزینه درست آن اهمیت دارد.بهتر هست مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس خود را کاهش دهید و از چربی‌های جامد «آنهایی که در دمای اتاق جامد میباشند مثل کره، چربی گوشت گاو» بهره گیری کنید.

 

موادی که سرشار از چربی های اشباع شده میباشند:پنیر، کره، گوشت‌های پر چرب مثل سوسیس، هات داگ و بیکن، روغن نارگیلموادی که سرشار از چربی‌های ترانس میباشند:

 

مارگارین، اسنک‌ها و دسرهای آماده مثل کوکی، کیک و دونات

موادی که سرشار از چربی‌های اشباع نشده میباشند:

 

چربی‌های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن سویا، روغن ذرت و روغن پنبه دانه، آجیل و دانه ها، غذا های دریایی کم جیوه، آووکادو

 

به طور کلی شما به ۴ وعده «۱۴ گرمی» یا هشت وعده «۷ گرمی» از چربی ها در روز احتیاج دارید. از مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس خودداری کنید.

 

گردو: گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک «ALA»، یکی دیگر از اسید سالم چرب امگا ۳ هست.

 

سالمون وحشی: این نوع ماهی حاوی مقدار زیادی از DHA هست اما به زنان باردار توصیه میشود هفته ای ۳۴۰ گرم از آن مصرف شود.

 

تخم مرغ: تخم مرغ اگر به میزان متعادل مصرف شود، مفید هست. شما میتوانید تخم مرغ‌هایی که سرشار از DHA میباشند را از فروشگاه ها تهیه کنید.

 

به دلیل بسپارید که گذشته از هر تغییری درمورد رژیم خوراکی خود، با دکتر مشورت کنید.

 

 

[ad_2]

لینک مطلب



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *